はじめての、LSD
2008-09-16
一昨日から走ろうとすると雨になってしまい、家でちょっと考え込んでいた。その内容は明日にでもまとめておきたいと思うが、
急に思い立って、長距離を走ってみようと思った。
思い立った理由は、この私のサイトに書き込みでアドバイスを下さる
かおちんが、8月末に多摩川で50km、9月になって皇居10周（50km）を
走っていることに大いに刺激された。
それに、私のブログで一番初めから今もにアドバイスを下さる
プリンセスキャンディさんも、走れば30km前後を走り、
私にその必要性を説いていてくれた。
しかし、私は逃げてきたのだ。
開始時刻 19時
目的地 調布にある、東京オリンピックのマラソンの折り返し地点 往復。
これまで走って行った事などないどころか、LSDらしい練習がはじめてである。
まず、環状8号線にでて北上。31’45
国道20号線（甲州街道）に出たら、ひたすら西進。
ペースは長距離を走るつもりで、ゆっくり走った。
途中、キューピー仙川工場の前を通ったら、こんな人形があることに初めて気付いた。
車では何度も通っていたが、気付かないものである。
はっぴを着ているが、時期によって着替えるのだろうか？
信号で止まったりもしながら、遂に目的地到着。
（反射板でフラッシュをたいたら光ってしまった。）ここまで往路、ラップで 1：17 、家を出てから 1：49 片道 18.9km 平均 5’45／km
息が鎮まらないうちに自宅を目指して出発。
環状8号線まで13.6km を 1：12、東進。
気持ち前半が楽に感じたのでペースアップ
（でも結果だけ見るとたかが5分縮まっただけ）
途中コンビニで、ポカリスエット500mlイッキ飲みしたが、
この前辺りから、足があちこち痛んだり痺れたり。
「これが30kmの壁か・・」と納得。
しかし、それは体内蓄積している栄養の枯渇なので仕方無いことだとか。
（たしかに30km辺りからだった）
環状8号線に入り南下。
この頃から、ところどころ歩いてしまった。
特にラスト2kmくらいがつらく感じてしまったが、ゴールを意識したからであろうか。
帰路 1：44 （5’30／km）
総距離 37.8km（残念ながら40kmには達していなかった。）
時間、3：33 （平均5’38／km）
フルマラソンに換算すると 3時間58分
実は初めて走ったコースだからか、時間が過ぎるのを忘れていた。
帰りの家の近く、お店の中で見えた長針が30分近くだったのを見て、
2時間30分しか経っていないのかと勘違いしたほどだった。
音楽も、周囲の音が聞こえないと危険なので、聴かずじまいだった。
（ちょっと間に合わないけれど）
今日からが、フルマラソンへ向けての一歩である。
