同じ体感負荷でも、タイムが違う？
2008-11-04
走る時に半袖では、ちょっと寒くてもの足りない感じがするようになった。今日は、乳首にガムテープを貼って走った。
おかげで痛みは感じずに済んだ。
ところで、昨日は久々であったが、1周10’00前後で走ったが、
今日、同じくらいの体感負荷で走ったものの、タイムは10’30前後になってしまった。
この違いは何から来るのだろう？？？
・疲れ？
・気力や精神状態？
・栄養？
・体重の増減？
他にもいろいろ考えられるが、一番の影響があるのは、『疲れ』かと思う。
昨日久々の走りで疲れは無かったが、今日は昨日の疲れが足に残っている。
きっとこの違いではないだろうか。
大会直前の調整も、疲れを残さずに臨めるようにしなくては。
湘南が近付き、なんとなく、気持ちが高ぶりつつある。
練習メモ
昨日
公園まで 7’50
1周目 10’05
2周目 10’00
3周目 10’05
4周目 10’10
5周目 10’00
6周目 10’10
7周目 10’00
8周目 9’55
9周目 9’55
自宅まで 8’35
総距離 22.3km
今日
公園まで 8’10
1周目 10’40
2周目 10’30
3周目 10’10
4周目 10'10
5周目 10’05
6周目 9’45
7周目 9’45
自宅まで 8’40
総距離 18.0km
