大会前の走りこみ
2008-11-07
初のフルマラソンまでもう1週間ちょっと。忙しく、余裕が無いながらも、ふと瞬間にフルマラソンのことを考えている。
かなり不安
酷く後悔することにならないだろうか・・
走ることがイヤになってしまうことにはならないだろうか・・・
暗いことばかり考えても仕方ないとは思いながらも。
不安な時にはついつい、リキんでしまう。
そのため、ちょっと無理して走って失敗してしまった。
4日連続の走りで、かなり疲れが溜まって、
気持ちのバランスも崩しかけていたかも。
足首も痛み出してしまった。
普通に走っているつもりでも、公園1周のタイムが大きく落ちている。
4日前 約 10’00
3日前 約 10’30
2日前 約 11’00
1日前 約 12’00
同じ体感負荷でも、1周当たりのタイムがどんどん遅くなっている。
もっと積極的に休養しなくては。
練習メモ
6日
公園まで 10’25
1周目 12’00 疲れでフラフラしている
2周目 11’50
3周目 12’40 足首が痛んでのそりのそりと
自宅まで 10’30
総距離 9.4km
5日
公園まで8’20
1周目 11’00
2周目 計測せず
3周目 計測せず
4周目 13’30
5周目 11’0
6周目 11’10
7周目 10’55
8周目 11’05
9周目 11’10
10周目 11’10
自宅まで 11’25
総距離 24.5km
