久々に20km超え
2009-04-30
最近、長く走ることに飽きてしまい、ついつい短い距離でのランニングになってしまう傾向が強い。昨日、久々に、駒沢公園を10周した。
と言うか、出来た。
最初は1kmを5分程度のペースから、じわじわと加速し、
後半は、1kmを4分10秒ペース、ラストは4分まで上げて走れました。
走りながら、長く走れた理由を考えてみました。
・体調がそれほど疲れていない（ランニングの疲れが取れている）
・考え事をしたい気分
上記2つが長く走るのには必要なんだろうと気付きました。
考え事でも、逆に走れないこともあります。
・集中できていない、気持ちが折れてしまう時。
それは辛いことがあったとき。
改めて考えてみると、
悩み ＝ どう対処してよいかまだ決まっていない問題
走りながら、最善策を考えるのには都合が良い
辛いこと（つらみ） ＝ 自分の中で受け入れることが出来ないこと
走っていて、ついつい足が止まってしまう
潜在意識では受け入れたくない、信じたくないことでしょう
例えば失恋とか
受け入れることが出来れば対処の仕方を考え出して
悩みに変わるのでしょう
ポジティブシンキングとは、起きている事柄を受け入れて、
どう対処するかに集中して考えることでしょう。
今日のランニングで改めてわかった教訓
・悩ましいことは、まず受け入れ（事実は変わらないことを認識し）て、
どう対処するかに集中しようとしてゆくことが、解決への王道
今日の内容は読んでいてつまらない、
と言うか、こいつ何を言ってんだ？と感じる方も多いでしょう。
実は、最近更新が無かったプリンセスキャンディさんに、
様子伺いでメールしたところ、ここのところ悩み中。
なんとその悩みのネタは、私が今、悩んでいることと一緒だったので、
びっくりと言うか、笑ってしまいました。
まぁ、走ることで、精神面のバランスを保つことと、
笑顔を忘れないことは大切ですね。
こーんなくだらないことを改めて考えながら、走っていました。
