ハムストリングス
2008-04-24
ラジオで聞いた言葉で、「ハムストリングス」という言葉があることを知った。スポーツ選手は（特にサッカーなどでは）、このハムストリングスを鍛えることに
かなりエネルギーを注いでいるようである。
具体的には、足の裏側の筋肉と言う解釈で良いようだが、体全体の後ろ側の筋肉は、
背筋等も含めスポーツにはに非常に重要な筋肉で、鍛えにくいもののようである。
私はジョギング初心者なので、ベテランの方々がどのようにトレーニングや食生活、
大会への準備をしているかわからない。
そこで、ネットを使って、疑問に感じたことなどを解決してゆく。
先日も、LSDと言う言葉もネットで知った。
結論としては、とにかくハムストリングを鍛える必要があるように思う。
またどこかのカルチャースクール的なアドバイスをもらえる場に参加することも
そろそろ考えても良いかもしれないと思った。
今夜は、雨が降っているため、ここ数日、走れていないため気分がすっきりしない。
また、3段飛びのような走りで、ハムストリングスを鍛えようと思う。
