またもや腹痛
2008-04-27
雨上がりを狙っていたら、夜になって雨が上がってくれた。これは走りにいこうと思うが、ここ数日悩んでいることの1つが、
食事のタイミングである。
ランニング直前は当然、腹痛を発生させることが考えられる。
かと言って、時間が空けばよいかと言うと、空腹でいが引っ張られる
感覚で走れなくなることも経験。
他のエキスパートの方たちは、この点についてもかなりの経験を持って
ランニングに望んでいるのだと思う。
夕食は19：30から30分ほど。
走り始めは、23：30。
つまり3時間半、空いている。
でも、なんとなく腸も消化中で活発な気がする。
でもいざ開始。
1周目 11分30秒 まずは体を温めほぐすように
2周目 11分20秒 やはり、消化器辺りの違和感が。ラストは痛みが。
3周目 11分10秒 やはり、どうしてもお腹が痛くなってしまった。
結果は、ラストお腹を押さえながらだったが、
6.4kmを 34分で。
加えて、右足のくるぶしの内側の上がまた痛み出したこと、
両足の血まめが酷くなりそうな気がしたので、中断することに。
走りたい気持ちはあるものの、故障しないようにコントロールすことも
今の私は学ぶべきことかとも考えた。
ランナーとして上達するのは、ただ走っていれば良いというものでは無い様だ。
徐々に経験しながら、悩み考え、自分に合った答えを得てゆくことになるのだろう。
