ヨガ、2回目
2009-01-30
天気は朝からしっかりと雨が降っている。普通だったら走らないけれど、今月は後2日で350kmジョギングを
達成したいと思ってい。
そこで、夕方のヨガ教室まで、
片手に傘、片手にヨガマットを持ち、ジョギングをした。
靴が濡れてしまうことは問題だが、結構走れるものです。
さて、ヨガですが、まだヨガがどんものなのかすらわかりません。
かなり汗をかき、苦しいポーズなども多く、筋肉プルプルさせながら
ポーズをとっています。
今日先生から、面白いアドバイスを頂きました。
「立った時の姿勢が、腰が少し前へ出やすい」
今までそれほど考えたことが無かったので、意外。
自分で楽な姿勢がそうなっているということは、
腰かお腹の筋肉が弱っていると言うことに思えてならない。
そこまでの原因ははっきりしないまでも、今後、ふとしたときに意識し、
立っているときのポーズも、サマになっているようになりたいものです。
パワーヨガは、終わった時に、疲れたー、という感覚はあるものの、
結構ハードなことに驚いています。
まだ昨夜の筋肉痛が消えない。
今夜は自分でスパゲッティを作って食べておいた。
明後日のレースは大丈夫だろうか。
