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自分の実力を受け入れる

 2008-05-05
連休でも仕事があり、朝、3周だけと決めて走った。

昨日のLSDの疲れはあまり無いように感じる。

昨日はゆっくりだったので、今日の目的は速く走ってみること。

1周目 10’20
2周目 9’35
3周目 9’25

6.4km を 29分15秒  (4分35秒/km)  終了時HRは142bpm

自分としては、かなり目一杯の走りである。

これでハーフマラソンを通すことは、今の私には無理である。

これが現実である。

まずはこの自分のレベルを受け入れようと思う。

筋力と心肺機能のどちらに主眼を置いたらよいのか、走りながら考えてみようと思う。
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コメント
こんにちわ。。。
う~ん、私もまだサブ4を達成してないので失礼かと思いましたが・・・月間走行距離を300いければ、スピードもあるし十分いけると思いますよ。
毎日ゆっくり長く90分~120分走れば夢ではありません。私もこの方法で12月に3時間44分目指しています。8月から300以上でハーフ10分短縮しました。諦めずにがんばりましょう。。。
【2008/05/05 20:31】 | プリンセスキャンディ #us9q/sgM | [edit]
プリンセスキャンディさん、アドバイスをありがとうございます。月間300ですね、1つの目標にしていきたいと思います。誰しもが同じだとは思いますが、時間がない分、同じ時間で長い距離をと思ってつい速く走ってしまいますね、辛いところですが。頑張りましょう。
【2008/05/07 02:51】 | HappyWind #dPPT3HLQ | [edit]












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