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久々の必死走

 2012-01-08
昨年末、駅伝に参加してライバル心を燃やしたこともあって、

その時の数人の方が駒沢公園で30kmを走ると聞き、

都合よく仕事が空いたため、ラストだけ顔を出してきました。


行った時には、ラスト2周というところで、

その2周を一緒に走った後、そのまま自分ひとりで居残り練習のつもりで走りました。


一言で言えば、こんなに一生懸命走ったのは久々のこと。

必死で走った、そんな気持ちでした。

1周目 9'52
2周目 9'10
3周目 8'32 ここから一人
4周目 8'35
5周目 8'40
6周目 8'45
7周目 8'47
8周目 8'53
9周目 クールダウンでゆっくり

8周 17.1kmを1時間11分19秒でのランニング。
4分10秒/kmのペース。

ラスト2周辺りは、足も重く前へ出ず息も上がり、

とにかく気持ちが『もうダメ!』、と訴えている情けない状態。

実際のレースのペースで、正直、かなり疲れました。

早く走ろうとすると、右足首のくるぶしの内側の筋が痛くなり、

それをかばう様にするためか右膝が痛くなる傾向があるようです。

今日も違和感が出たことも合って、終わりにしました。

次のハーフまで1ヵ月弱。

短くても、時にはスピードを意識した練習をしなくては、と思った練習でした。
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