6月のまとめ
2008-06-30
明日からいよいよ7月。今月のことを振り返りつつ、次へのイベントに気持ちをシフトしてゆこうと思う。
因みに今日も走った。
公園まで 9’30
1周目 10’20
2周目 10’10
3周目 10’00 4’40／kmペース
4周目 10’00 やはりこのスピードが無理していないペースである
5周目 9’50 このペースだと、長距離を走れる自信が無い
6周目 9’15 ラストスパート 4’20／kmペースだが、1周だけでしか走れない
自宅まで（寄道で＋300m） 11’50
総距離 16.2km
6月の総距離 308.2km （アクシデントと雨の割には走れるものだ）
6月のイベント
・西湖のレース初参加（20.5km）。 雰囲気を掴み今後の指標になった
・レース後に富士山の佐藤小屋まで登った。 とてもエキサイトした。また行きたい。
・レース後に貧血ショック ランナーは貧血との戦いがあることを知った。
・自転車で転倒し、筋肉の打撲だけでなく膝も痛めてしまった。 やっと最近痛みが減ってきた。
来月に向けて、
・8月に参加を考えている大会に向けて練習を強化（主に筋肉）。
・冬に参加を検討している大会への気持ちが、自信がつくよう長距離練習も取り入れる。
・貧血の改善
こんなところが今考えている次の手である。
夏本番に向けて、気持ちも盛り上げて行こうと思う。
