うらやましいかも。。。
男の人は増減激しいからねー。そういうこともあるのかな？それか壊れていたか。。
私は全く体重が減らない^^;
でも痩せたー？ってみんなに言われるし、サイズは変ってるから筋肉になったのかな？
でもあと３キロやせたーい！
【2008/07/14 23:09】
| かおちん #cwHBdaMk |
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おはようございます。初めて書き込みます。
ランニング後の体重-4.3キロはかなり危険ですよ。
私は脱水症状の経験ありますが、かなり辛いです。
給水は喉が渇く前にこまめにとってくださいね。
大菩薩峠登山競走も暑い中走るので、走る前のウォーターローディングでしっかり水分を体の中に蓄えてください。尿の色が透明であればしっかりウォーターローディングが出来ている目安です。
【2008/07/15 06:21】
| ゲルフジ #- |
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かおちん、ありがとうございます。
もしかして体重計が壊れていた？可能性も有るよね。
私も走り始めて体重は減っていません。逆に無理して食べるので増えたくらいです。
良いことなのか解らないけれど、女性は脂肪が筋肉に変わると確かにイキイキと見えますね。
かおちんは痩せなくて良いんじゃないかな？
【2008/07/16 07:43】
| HappyWind #dPPT3HLQ |
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ゲルフジさん、訪問ありがとうございます。
確かに、その夜は、水がなかなか飲めなくて、正直ちょっとヤバイかなとも思いました。
最近、貧血を考え汗をかくのが恐かったのですが、水を摂ることは怠ってはいけませんね。
今後もよろしくお願いいたします。
【2008/07/16 07:46】
| HappyWind #dPPT3HLQ |
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今思い出したけど、私が山から帰ってくると、二日ぐらいは水分が欲しくて、がぶがぶ色んなものを飲んで、しょっぱいものが食べたくて、塩分をいっぱい取っている。これもやっぱり体が失ったものを欲しているんだね。
水を欲するのを超えると水が飲めなくなるのかもね。
お互い体と相談しながらしっかり補給していこうね！
【2008/07/16 08:22】
| かおちん #- |
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かおちん、ありがとう。
確かに、その時は水を飲もうとしても入っていかずに、自分でもヤバイと思いました。
塩分やミネラルなども考えて摂ると、体は楽になれるのかな。
暑い季節は、特に気をつけましょうね。
【2008/07/17 08:09】
| HappyWind #dPPT3HLQ |
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