秋川で遊んできました
2008-07-31
急に仕事がキャンセルとなり、一日空いたので、息子と、息子の友人を連れて、秋川へ川遊びに行ってきました。
良く行く場所は、サマーランドの川向いの下流100m位の第二水辺公園。
昨年は、川遊びには都合の良い、川の形と水量があったものの、
今年は、水も昨年ほどではなく、水量が安定しているらしく川底がコケで滑りやすかった。
秋川は、住んでいた場所なので、来るたびにホッとする。
更には、山の近くに来たのだから、トレーニングとして山を走りたい。
諦めきれず車内にはシューズとウェアを入れておいた。
しかし、今日は子どもを見ていなければならないので、無理である。
練習メモ
昨日 ショップの練習会に参加
公園まで 3日前のふくらはぎの攣ったような痛みが残っている。
1周目 ゆっくり走っているものの、ふくらはぎが痛み出す。
2周目 11’10
3周目 10’30 カバーするように走るが、反対の足に負担もかかりフォームも乱れるので
ここまででやめることに。
自宅まで 足がより攣ってしまったような感覚
総距離 9.4km
今日
公園まで 9’30 様子を見ながら走ったものの、やはり痛くなってしまう。
1周目 12’30 ここまで来たものの、諦めて帰ることに
自宅まで 11’20
総距離 5.1km
大菩薩に向けて、筋力強化をしたいのだが、治さなくては。
足の痛みが長引かなければ良いが・・・
